Chicken Sausage Gumbo – Gumbo Med Kyckling Och Korv

1 Stor kyckling; styckad 5 msk Olja eller matfett 700 g Rökt korv; i skivor 6 msk Mjöl 2 Stor lök; fint hackad 1 Paprika; hackad 2 1/2 dl Selleri; hackad 3 Vitlöksklyfta; hackad 2 1/2 dl Hönsbuljong; kokas med -fördel på kycklingskrovet 1/2 tsk Timjan 3 Lagerblad 1/8 tsk Finmalen kryddnejlika 1/8 tsk Finmalen kryddpeppar 1/4 tsk Cayennepeppar 1/2 tsk Basilika Salt och peppar efter smak 1 1/4 dl Purjolök; finskuren Bryn kycklingdelarna väl i oljam- Stek därefter korven 4 eller 5minuter. Tag ur kycklingdelarna och korven och ställ åt sidan. Rörner mjölet i oljan som är kvar i grytan och bryn sakta tills det fåren vacker brun färg. Sätt nu till lök, paprika och selleri och fräs(sautera) tills grönsakerna är mjuka. Blanda i kycklingbuljong,vitlök, timjan, lagerblad, kryddnejlika, kryddpeppar, cayenne ochbasilika. Krydda försiktigt med salt och peppar. Låt blandningensjuda sakt, åtminstone 40 minuter, lägg sedan i kyckling och korv.Låt koka tills kycklingen ör genomstekt men inte torr. Tag grytan avvärmen och rör i purjon. Det går också bra att använda salladslök, omman kan få tag i det. Låt vila 10-15 minuter och servera sedan medris.

Sökningar

Fiskfilé I Ljuvlig Sås

600 g Fiskfilé; t ex torsk, gös, -eller kolja 1 tsk Salt 500 g Räkor; med skal, eller 150 g -skalade 2 dl Crème Fraiche 1 1/2 msk Hummerfond; koncentrerad -buljong 1 dl Ost; riven 1. Sätt ugenen på 225 grader. 2. Skär fisken i 4 portionsbitar – omfilérna är tunna så vik dem dubbla. Salta och lägg dem i en smordugnssäker form. 3. Skala räkorna. Blanda dem med crème fraiche ochhummerfond. 4. Klicka räksåsen på fisken och toppa med riven ost. 5.Stek fisken i mitten av ugnen 15-20 minuter beroende på hur tjockafiléerna är. Servera med vinkokta grönsaker, ris eller potatis.Vinkokta grönsaker:Frisk och fräsch smak får grönsakerna när de kokas i 3 delargrönsaksbuljong och 1 del vitt vin. Häll av men spar det godakokspadet till buljong eller sås. Salta lätt.

Sökningar

Apelsin- Och Grapefruktsallad Med Yoghurtsås

250 g Grapefrukt; skalad, gärna -blodgrape 750 g Apelsin; skalad 50 g Russin 8 Hasselnötter; lätt rostade 1 Kanelstång 2 dl Vatten; med ev fruktsaft 2 msk Socker 2 dl Matlagningsyoghurt 2 msk Honung Kanel Skiva frukten på en tallrik. Blanda eventuell fruktsaft med vatten,socker och kanelstång. Koka upp och låt koka ihop tills 2/3 avvätskan återstår. Lägg i russinen, kyl och slå över frukten som fårstå svalt och dra någon timme eller mera. Blanda ut honungen i lite yoghurt. Blanda med resten av yoghurten.Slå i en skål och pudra kanel över. Strö grovhackade nötter överfrukten strax innan den ska serveras.VV-info: 1 1/4 F och ca 60 BK per portion

Frikassé På Marulk

600
g
Filead marulk eller havskatt

Salt, Peppar

2
msk
Vetemjöl

2
msk
Smör eller margarin

4
msk
Finhackad rödlök

1
tsk
Mejram

1
tsk
Basilika

1/2
dl
Finhackad gräslök

3
Skalade o urkäade tomater

3
dl
Grädde

150
g
Räkor

1/2
dl
Finhackad persilja

Beskrivning
Marulk är en ful fisk med mycket gått kött. Frikassé på marulk är enfärgstark och smakrik anrättning.Skär fisken i mindre bitar. Torka dem i en handduk eller medhushållspapper. Salta och peppra och vänd dem i mjölet.Smält matfettet i stekpannan och fräs löken lätt utan att den tarfärg. Ta upp löken. Lägg i fiskbitaa och bryn dem runt om påmedelvärme. Strö över kryddor, lök och gräslök. Skär tomatea itäingar och lägg i dem. Häll på grädden. Låt småputtra i 10 minuter.Skala räkoa. I ursprungsreceptet har man 12 st räkor med huvudetkvar mest som gaering, men det är bättre att ta några fler och hamed dem i grytan. Lägg i dem alldeles före serveringen.Strö den finhackade persiljan över frikassén. Servera frikasséndirekt ur pannan med ris eller potatis och grönsallad.

Sökningar

Blomkåls- Och Morotslåda

1 krm Blomkålshuvud 500 g Morot; gärna späda 1 tsk Flytande margarin 4 Ägg 4 tsk Vetemjöl 4 dl Mellanmjölk 1 msk Gräslök; finhackad, ev mer Salt Peppar 30 g Mager ost; riven, gärna -lagrad Koka blomkålsbuketter och morötter i lättsaltat vatten tills de ärknappt mjuka. Lägg i en lättsmord ugnsfast form. Vispa ihop ägg,mjöl, gräslök, mjölk, salt och peppar. Slå över grönsakerna och strööver osten. Gratinera i 200-225° i 15-20 minuter tills äggstanningenhar stannat.VV-info: 1/4 M, 1/4 MF, 1 1/4 P och 35 BK per portion

Sökningar