Kalvrostbiff Med Rosmarin, Rotmos Och Gräddkokta Murklor

Receptet är för 4 port

600 g kalvrostbiff
1 knippe rosmarin
6 st klyftor vitlök
smör och olivolja till stekning
500 g potatis, skalad
300 g morot, skalad
30 g smör
2 msk riven ingefära
0.5 dl apelsinjuice
100 g murklor
3 st schalottenlökar, hackade
2 dl vitt vin
3 dl grädde
0.5 dl persilja
salt och peppar

1. Stick hål i köttet med hjälp av en kniv, fyll med rosmarin och vitlök.

2. Stek köttet i en stekpanna så att det får färg, tillaga klart det i ugnen i 160C i ca 20 minuter eller till en innertemperatur på 58C, låt vila innan servering.

3. Skär moroten i mindre bitar och koka den tillsammans med potatisen i ca 20 minuter eller tills de är riktigt mjuka.

4. Mosa rotfrukterna med smör, ingefära och apelsinjuice, smaka av med salt och peppar.

5. Fräs murklorna i en stekpanna med lite smör och schalottenlök i ca 4 minuter.

6. Tillsätt vin och reducera något.

7. Häll på grädde och koka i ca 4 minuter eller tills det har tjocknat lite.

8. Smaka av med salt och peppar.

9. Strimla persilja och garnera den färdiga rätten vid servering.

Sökningar

En Vecka Med Viktväktarna, Februari – Torsdag

TORSDAG LUNCH 120 g Vita bönor i tomatsås 60 g Mager korv 1 tsk Flytande margarin Rårivna morötter Sallad Gurka Örtkrydda 4 tsk Lätt salladsdressing me olja 1 1/4 dl Lättmjök MIDDAG –FISK OCH MUSSELSOPPA MED– ROSTADE BRÖDKRUTONGER 120 g Spättafilé 60 g Musslor 1/2 Gul lök; finhackad 1 msk Purjolök; i ringar 1 tsk Olja eller flytande margarin 1 tsk Vetemjöl 1/4 tsk Curry 1 1/2 dl Fiskbuljong 1 dl Musselspad; ev mindre 1 msk Kaffegrädde 1 Äggula Persilja 1 msk Lätt crème fraiche 20 g Rostade brödtärningar 1 Liten apelsin Frukost: se måndagLunch: Värm de vita bönorna och servera med korven stekt i fettet.Servera grönsakerna till och drick mjölken till. 1 B, 2 MF, G, 2 P,1/2 M, 45 BKMellanmål: se måndagMiddag: Fräs löken och hälften av purjolöken tillsammans med curryn imatfettet. strö å vetemjölet och späd med buljong och musselspad litei taget. Koka några minuter. Dela fisken i mindre men inte alltförsmå bitar. Lägg ner dem i buljongen och sjud några minuter. Lägg nermusslorna. Rör ut äggulan i grädden och blanda försiktigt ner isoppan.Smaka av med salt, peppar och curry. Servera med strimladpurjo, finklippt persilja, en klick lätt crème fraiche och rostadebrödtärningar. Avsluta med en liten apelsin som efterrätt. 1MF, 2 1/2P, G, 1B, 115 BK, 1 F

Sökningar

Bucatini Eller Spaghetti Med

500 g bucatini spaghetti eller annan lång smal pasta 2 msk olivolja 1 hackad gul lök eller gärna silverlök eventuellt 2 vitlöksklyftor finhackade 1 burk passerade tomater salt och svartpeppar 250 g mozzarella skuren i tärningar färskriven parmesan Finhacka löken och låt den svettas i en stekpanna eller vid kastrull iolivoljan utan att ta färg. Den ska bli mjuk och genomskinlig. Det tarnågra minuter. Silverlöken blev min nya favorit i somras testa gärnaden. Man kan laga rätten med både vitlök och vanlig lök eller taantingen eller allt efter eget huvud.Tillsätt tomaterna. Låt sjuda. Ju längre desto bättre. Såsen ska kokaner och bli mörkt röd och skikta sig så att olivoljan syns. Salta ochpeppra efter smak. Vill du kan du också ta i en nypa socker för attfå upp smakerna. Skär mozzarellan i tärningar. Koka pastan.När pastan nästan är färdig dvs fortfarande har en fast kärna hällerdu av den i ett durkslag. Ta tomatsåsen från plattan och lägg nermozzarellan i den. Rör runt osten i såsen så att den fördelar signågorlunda jämt. Häll upp pastan i en förvärmd stor skål häll övertomat- och ostsåsen och blanda runt. Servera med färskriven parmesansom var och en får ta. Mozzarellan kommer att smälta i tomatsåsen ochbli trådig. Det är en kladdig rätt att äta men mycket god.Om du vill kan du någon gång krydda med några rivna blad färskbasilika som du lägger i tomatsåsen samtidigt med osten.

Sökningar

Marinerad Biff Med Sting

21-50 min Receptet är för 4 port.

250 g lövbiff
7 st salladslök(ar)
2 msk japansk soja
1,5 msk sött risvin (mirin)
4 msk matolja
2 tsk risvinäger
1 st vitlöksklyfta(or)
2 tsk sesamolja
1 msk hot chilisås

1. Skär köttet i strimlor.
Blanda marinaden av hälften av sojan, Mirin, hälften av oljan och lägg i köttet. Låt stå i ca: 10 minuter.

2. Blanda ingredienserna till såsen av resterande soja, risvinäger, pressad vitlök, sesamolja och chilisås. Skär löken i sneda skivor.

3. Hetta upp en stekpanna eller wok. Stek köttet hastigt under omrörning tills det är genomstekt. Tillsätt lök och stek ytterligare någon minut.

4. Tillsätt slutligen såsen och rör om väl. Servera med en sallad samt ris eller nudlar

Sökningar

Krämig Korvgryta

Receptet är för 4 port

500 gram falukorv
1 dl chilisås
2 dl matlagningsgrädde
0,5 st gul lök(ar)
1 msk dijonsenap
4 dl ris
1 krm timjan
salt
peppar
100 gram Hushållsmjukost 8% Milko

1. Koka riset.

2. Skala och hacka löken. Skiva och strimla korven, bryn tillsammans med löken i lite smör.

3. Krydda och tillsätt grädde, hushållsmjukost, chilisåsen och senapen. Låt koka i tio minuter.

4. Servera med en tomatsallad.

Sökningar