Pannbiff Med Lök

4 portioner

ca 400 g blandfärs
4 msk ströbröd eller mis de pain (dvs ströbröd gjort på färskt vitt
bröd)
1 msk potatismjöl
1 1/2 dl vatten eller mjölk
1 tsk salt
1 ägg
svartpeppar eller vitpeppar
1/2 gul lök, riven
smör att steka i

1/2 kg gul lök
salt
1 dl vatten
smör att steka i

Blanda ströbröd eller mis de pain med potatismjöl och vatten eller mjölk. Låt stå och svälla 10 minuter.

Blanda sedan ner färsen och krydda med salt och peppar. Blanda väl. Blanda i den rivna löken och ägget. Se till att allt blir jämt fördelat. Låt gäa stå en stund innan du formar till biffar.

Forma färsen till ca 10 biffar, ungefär en centimeter tjocka. Lägg dem
på en oljad tallrik, eller en tallrik sköljd med kallt vatten och med lite vatten kvar på. Blöt händea i kallt vatten så är det lättare att forma biffaa.

Stek gäa löken och biffaa i varsin panna. Stek löken i lite smör i inte för varm panna. Löken ska bli gyllengul och inte brun. Späd sedan med vatten och salta lite. Låt sjuda under lock tills löken är mjuk
och lite söt. Tillsätt mera vatten om det behövs.

Stek biffaa i smör på medelvärme. Några minuter på varje sida. Lägg lök och biffar på varmt fat. Vispa ur pannan med lite vatten och häll skyn över.

Sökningar

Citron- Och Vitlöksmarinerade Kycklingbröst

21-50 min

2 st kycklingbröst
0,25 dl olivolja
0,5 st pressad citron
0,5 st vitlöksklyfta(or)
8 st färskpotatis
1 st lagerblad
2 st morötter
100 g gröna bönor

1. Blanda olivolja, citronjuice, svartpeppar, grovsalt, persilja och vitlök och marinera kycklingbrösten.

2. Koka färskpotatisen tillsammans med några svartpepparko, lagerblad och grovsalt, Koka tills de är nästan färdiga.

3. Lägg potatisaa i en ugnsfast form med olivolja, mycket färsk rosmarin och grovsalt. Rulla potatisen i detta. Ugnsbaka i 10-15 minuter tills de är gyllenbruna.

4. Skala moröttea och skär i din favoritform. Stek i lite smör och lite olivolja på låg värme tills de är gyllenbruna och krispiga.

5. Skär bort de fula ändaa från de gröna bönoa och koka i fem minuter i saltat vatten.Sås:
(för 4 portioner)
1 + 1,5 msk smör
0,5 gul lök
0,5 tsk krossad vitpeppar
2,5 msk mjöl
0,5 msk tomatpuré
4 dl kycklingbuljong
1,5 dl + 1/3 dl rödvin
2 msk kinesisk soya

1. Skala och hacka löken och fräs den i smör, krydda med vitpeppar. Tillsätt tomatpuré och mjöl. Rör om ordentligt.

2. Späd med buljong och 1,5 dl vin. Låt koka i 10 minuter. Sila och tillsätt eventuellt ytterligare 1/3 dl vin och lite salt. Tillsätt slutligen 2 msk kallt smör för att runda av.

Sökningar

Apelsin- Och Grapefruktsallad Med Yoghurtsås

250 g Grapefrukt; skalad, gärna -blodgrape 750 g Apelsin; skalad 50 g Russin 8 Hasselnötter; lätt rostade 1 Kanelstång 2 dl Vatten; med ev fruktsaft 2 msk Socker 2 dl Matlagningsyoghurt 2 msk Honung Kanel Skiva frukten på en tallrik. Blanda eventuell fruktsaft med vatten,socker och kanelstång. Koka upp och låt koka ihop tills 2/3 avvätskan återstår. Lägg i russinen, kyl och slå över frukten som fårstå svalt och dra någon timme eller mera. Blanda ut honungen i lite yoghurt. Blanda med resten av yoghurten.Slå i en skål och pudra kanel över. Strö grovhackade nötter överfrukten strax innan den ska serveras.VV-info: 1 1/4 F och ca 60 BK per portion

Frikassé På Marulk

600
g
Filead marulk eller havskatt

Salt, Peppar

2
msk
Vetemjöl

2
msk
Smör eller margarin

4
msk
Finhackad rödlök

1
tsk
Mejram

1
tsk
Basilika

1/2
dl
Finhackad gräslök

3
Skalade o urkäade tomater

3
dl
Grädde

150
g
Räkor

1/2
dl
Finhackad persilja

Beskrivning
Marulk är en ful fisk med mycket gått kött. Frikassé på marulk är enfärgstark och smakrik anrättning.Skär fisken i mindre bitar. Torka dem i en handduk eller medhushållspapper. Salta och peppra och vänd dem i mjölet.Smält matfettet i stekpannan och fräs löken lätt utan att den tarfärg. Ta upp löken. Lägg i fiskbitaa och bryn dem runt om påmedelvärme. Strö över kryddor, lök och gräslök. Skär tomatea itäingar och lägg i dem. Häll på grädden. Låt småputtra i 10 minuter.Skala räkoa. I ursprungsreceptet har man 12 st räkor med huvudetkvar mest som gaering, men det är bättre att ta några fler och hamed dem i grytan. Lägg i dem alldeles före serveringen.Strö den finhackade persiljan över frikassén. Servera frikasséndirekt ur pannan med ris eller potatis och grönsallad.

Sökningar

Ingallills Portvinsstek

1 kg Fläskkarré; ev. 1.5 kg 5 dl Vatten 1 Lök, gul MARINAD 5 dl Portvin 1 dl Olja 1 dl Vinäger 1 nypa Basilika 1 nypa Dragon 1 nypa Körvel Salt Peppar, krossad Blanda samman marinaden och låt köttet dra i två dygn. Vänd då och då.Bryn köttet lätt i smör, skala och hacka den gula löken. Fräs tillsden blir något mjuk. Späd med vattnet och låt köttet puttra ca 1timme. Använd skyn till sås (red av).Servera med potatis och haricot vertes.

Sökningar