4 Hårdkokta ägg 1/2 äpple 1/2 Gul lök 1 1/2 dl Vispgrädde 5 dl Köttbuljong 1 1/2 dl Stora jordnötter 1 Knippe färsk persilja Redning av vetemjöl eller -Maizena Riv äpplet och löken och fräs detta i lite olja tillsammans medcurryn (ta curry efter smak). Häll i lite mjöl eller Maizena (ca 2msk vetemjöl eller 1 msk Maizena) och rör om. Häll på buljong ochgrädde, jordnötter och persilja. Låt få ett uppkok så såsen reder sigordentligt. Lägg i de skalade och hårdkokta äggen och låt den blivarma.Detta serveras med riktigt Jasmine-ris eller Basmathi-ris, inteamerikanskt ris.
Tag Archives: hälsosam mat recept
Pankisar
1/2 l Mjölk 2 1/2 dl Mjöl 2 Ägg Salt Vispa ut mjölet i ca 1/2 av mjölken, tillsätt resterande mjöl samtäggen och lite salt.Grädda som vanligt.
Sökningar
Spetsad Tandoori
SPETT 500 g Kycklingkött; rått, i bitar 1/2 Citron; saften av 1/2 g Saffran Olja; till ugnsformen och -pensling av spetten MARINAD 2 dl Yoghurt 2 Vitlöksklyfta; pressad 2 msk Kummin 2 msk Koriander 2 msk Ingefära 1 Krm cayennepeppar; ev det -dubbla CHAPATI 4 dl Vetemjöl 2 Krm salt 1 1/2 dl Vatten YOGHURTSÅS 1/2 l Yoghurt 1 Vitlöksklyfta; pressad, ev -det dubbla 1 tsk Olja 1 tsk Citronsaft 1/2 tsk Paprikapulver 1/2 tsk Spiskummin 2 Krm koriander; ELLER 1 tsk Färsk koriander; hackad Salt Peppar Spett; Lägg kycklingköttet i en skål och häll över en blandning avcitronsaft och saffran. Rör samman alla ingredienserna till marinadenoch vänd ner den i kycklingskålen. Ställ i kylskåp ca 3 timmar, vändköttet någon gång under tiden. Häll bort marinaden som inte ska användas mer. Trä upp köttet påspett och lägg spetten i en smord ugnsform. Pensla med olja och steki 225° 12-15 minuter. Vänd spetten en gång under stektiden.Chapati; Blanda mjöl och salt, tillsätt vatten, lite i taget ochknåda en fast deg. Täck med fuktig handduk och låt degen vila ca 30minuter. Knåda degen igen och dela den i två bitar per portion. Kavlaut till runda tunna kakor på mjölat bakbord. Hetta upp en stekpannaav gjutjärn och grädda bröden utan matfett. Vänd när det börjarbildas bubblor och grädda andra sidan. Håll bröden varma i en handduk.Yoghurtsås; Låt yoghurten rinna av genom ett kaffefilter. Blandayoghurtmassan med vitlök, olja, citronsaft och övriga kryddor.Servera kycklingspetten med rå gul lök skuren i skivor, ris,yoghurtsås och chapatibröd.
Annas Bål
1 dl Röd saft; (koncentrerad, -gärna lingondricka som inte -är så söt) 3 dl Juice; ELLER 1/2 dl Koncentrerad juice 33 cl Mineralvatten eller -sodavatten 33 cl Söt dricka, tex fanta, -passion, fruktsoda, cider Ev kallt vatten efter smak Isbitar Blir en läskande god bål men inte särskilt vacker, pga juice och rödsaft ihop. Mineralvattnet kan om man så vill byta mot vitt vin, någonskillnad i smak blir det knappast, jag har testat att kalla det förvinbål och sedan inte blivit trodd när jag talat om att det inte varså.
Biff Med Råstekt Potatis Och Lättfräst Grönsaksblanding
125 g Potatis; skalad och skivad 2 tsk Flytande margarin; el olja Schalottenlök Champinjoner Squash Coctailtomater Sallad Gurka Persilja Salt Peppar 120 g Biff; av magert nötkött Stek potatisen sakta i hälften av matfettet. Vänd den ofta med enstekspade. Skala och putsa grönsakerna och dela i mindre bitar. Fräsdem i hälften av det kvarvarande matfettet tills de mjuknar men harspänsten kvar. Smaksätt med lite salt och peppar. Stek köttet hastigt i resten av matfettet. Krydda och lägg upp påvarm tallrik tillsammans med övriga ingredienser i måltiden. Serveraomedelbart.VV-info: 3 P, 1 B och 2 MF per portion