600 g hel benfri kotlettrad 1 pkt bacon 4 kvistar salvia 1 lök 1 morot 1 palsternacka 1 bit rotselleri malen svartpeppar Råstekta rotgrönsaker: 3 morötter 3 potatisar 150 g kålrot 1 palsternacka 3 msk rapsolja att steka i Sås: ev 1-2 dl grönsaksbuljong 2 dl vispgrädde salt och malen vitpeppar Putsa köttet från hinnor. Vira in köttet i baconskivorna och lägg salviakvistarna ovanpå baconet. Bind upp steken med bomullsgarn.Skala och ansa löken moroten palsternackan och rotsellerin.Hetta upp en stekgryta och stek kotlettraden försiktigt så att den får lite färg. Krydda med svartpeppar. Lägg i grönsakerna och lägg på locket. Stek i ugnen på 200 grader tills termometern visar 70 grader.Ta upp steken. Sila skyn ner i en gryta och tillsätt grädden. Låt koka ihop något och red av med maizenamjöl utrört i lite vatten.Smaka av med salt och malen vitpeppar. Håll såsen varm.Skala och skär rotgrönsakerna i tunna bitar.Hetta upp oljan i en stekpanna och stek grönsakerna tills de nästan blir mjuka. Salta och peppra. Servera rätten med potatismos.
Tag Archives: billig och nyttig mat
Exotisk Fläskfilé
500 g Fläskfilé Salt Peppar Paprikapulver 2 Bananer 2 dl Grädde 1 Röd paprika; liten 2 tsk Curry 1 dl Ost; riven Sätt ugnen på 250°. Putsa filén fri från hinnor om det behövs. Deladen i 3-4 cm långa bitar. Ställ dem med snittytan uppåt och klappa uttill platta biffar. Krydda köttet med salt, peppar och paprikapulver.Bryn köttet i matfett i en panna tills det fått fin färg på bådasidor. Lägg över det på ett ugnssäkert fat. Skala och skiva bananernaoch kärna ur och strimla paprikan. Lägg detta bland köttet på fatet.Vispa grädden, men inte för hårt. Vänd ner curryn. Slå grädden överköttet och strö över osten. Gratinera hastigt i ugnen ca 10 minutereller tills ytan har fin färg. Sallad och kokt ris passar bra till.
Sötpotatisplättar
Receptet är för 4 port
3 dl riven sötpotatis
2 dl mjölk
2 st ägg
1 tsk salt
1 krm peppar
1 msk strösocker
1 dl dinkelmjöl
smör
250 g keso
125 g fetaost
1. Vispa hälften av mjölken med mjölet till en slät smet.
2. Vispa i äggen, resten av mjölken, salt, peppar och socker.
3. Vänd ner sötpotatisen i plättsmeten.
4. Stek på medelvärme i smör i ett plättjärn.
5. Blanda samman keso och getost med en gaffel.
6. Toppa plättarna och servera med myntakryddad grönärtsoppa.
Sökningar
Sydamerikansk Chiligryta
Receptet är för 4 port
1,3 kilo rostbiff, i bit
1 dl kinesisk soja
2 msk rapsolja
1 tsk salt
1 knippe bladpersilja, (100g)
2 st gula lökar, grovhackade
1,5 msk pepparfrukt, hackad röd spansk
2 msk smör
3 st tomater, burkar krossade á 400 g
1 msk rödvinsvinäger
2 msk farinsocker
0,75 msk tabasco
1 msk oregano
3 msk caj p hickory barbequesås, med smak av rök, tomat och chili
340 g majskorn
1 dl crème fraiche
GARNERING
2 msk persilja, hackad
1 tsk spansk peppar, finhackad röd
TILLBEHÖR
1 paket ris, kokt
1 paket haricots verts
1 st sallad
1. Skär köttet i grytbitar, ca 2 x 2 cm. Blanda det med sojan i en bunke. Lyft upp köttet och bryn det i rapsolja, i omgångar, i en stekpanna. Salta och lägg över det i en gryta. Häll ner den resterande sojan.
2. Hacka bladen från persiljan och spara 2 msk till garnering. Stek lök, persilja och pepparfrukten i smör. Lägg över det i grytan.
3. Häll i krossade tomater, vinäger, farinsocker, tabasco, oregano och barbequesås. Låt grytan sjuda 30-45 min under lock tills köttet är mört.
4. Häll av vätskan från majskornen och rör i dem och creme fraiche i grytan. Låt allt bli varmt. Garnera med persilja och pepparfrukt.
5. Servera med ris, haricots verts och en sallad.
Sökningar
Kryddig Saffransglögg
Receptet är för 4 port
1 flaska vitt halvtorrt vin, gärna någon Riesling
2 st kanelstänger
1 cm färsk ingefära
6 st vitpepparkorn
6 st nejlikor
1 pkt saffran (0,5 g) eller några strån trådsaffran
1 st vaniljstång
3 msk honung
0.5 st apelsin, skalet
1 dl vodka
1. Lägg alla ingredienser i en kastrull och värm, det får inte koka.
2. Låt stå att dra i minst 1 timme, gärna längre.